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交换看起来很浪漫，但真正去了才知道各种雷。
尤其交换只有 1 学期或 1 年，时间很短，被坑一次都影响巨大。 以下是最容易踩的雷，全部亲身经历总结。
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一、住宿雷：便宜的房子往往最贵
交换生最容易被坑的两件事： ① 临时找房 ② 被假房源骗 deposit
一个同学就是因为着急签合同，被骗子骗走 900 欧保证金。
避坑建议： • 不要在没有看房的情况下付钱 • 优先学校宿舍（最安全） • 若租房，看 Google review • 签合同前看清：退租条款、清洁费用、水电网络是否包含
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二、课程雷：选课不看学分转换规则
很多人以为交换就是“出去玩”，回国自动认课。 现实是： 课程不对标 = 回国不认 = 学期白读。
必须提前确认： • 哪些课能对标本校课程 • 课程是否有实验、论文、期末考试 • 学分是否能转换
咨询本校教务是最重要一步。
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三、签证雷：材料没准备齐，导致错过开学
交换生签证不像正式留学，有些国家审核更慢，材料要求更严。 我认识两个人就是因为补材料补到最后一周，机票改了三次。
建议： 提前至少 8–10 周 准备材料。
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四、社交雷：抱团太紧，错过真正的跨文化体验
很多交换生只和本国人混在一起，语言不进步，社交也局限。 但完全融入当地也有难度。
我觉得最平衡的是： • 参加国际生活动 • 加 1–2 个当地社团 • 和宿舍同学多互动 • 同时保留自己的“中国小群体”作情绪支持
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五、预算雷：一到国外就疯狂花钱
“交换只有几个月”的心态容易让人放飞自我。 但是国外吃饭、交通、旅行费用都不便宜，很多交换生半学期就开始吃土。
建议预算： • 每月生活费 x 当地物价 • 报个数给自己：每月上限（例如 700 欧/月） • 旅行最多两次，不要三天两头飞
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六、心态雷：以为交换是“放松”，但课程压力其实很真实
国外课堂参与度很重要，discussion 和 presentation 都会占大比重。 很多交换生前期跟不上，后期压力爆炸。
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七、最重要：交换真正的价值不是旅游，而是生活体验与视野
你会： • 第一次在国外独立生活 • 认识来自十几个国家的人 • 感受到不同教育体系 • 学会处理文化差异 • 拥有一个“我真的离开过熟悉世界”的经历
如果你能避开这些雷，交换会成为人生最珍贵的一段记忆。
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